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3日减肥法最有效的减肥食谱

2019-05-16 23:49:33 | 来源: 热菜

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导语:减肥要讲求效力。而流行于欧美和韩日的3日减肥法在台湾也深受爱漂亮的美眉们的欢迎。下面就将这个最有效的经济减肥食谱推荐给大家,希望能中国累计签发电子护照近亿本
帮助到寻求完善身材的美眉哦!

3日减肥法大全,助你减肥1臂之力:

3日减肥法1、3日苹果减肥法:

【减肥食谱】这个3日减肥法是现在想必是广为人知了。你应当这样吃:第1天吃56个苹果;第2天喝牛奶34斤,不能喝水;第3天还是吃苹果和牛奶。

【功效】苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,“ELITE 12”精英篮球邀请赛启动 12支顶级队角逐总冠军
减少下身的脂肪,非常合适想瘦腿的MM哦。

3日减肥法2、红酒减肥法:

【减肥食谱】临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,3餐正常。但是3天内的正餐1定不要吃脂肪和热量高的食品哦。

【功效】红酒有1定的刺激作用,会让人产生饱腹感,不至于你吃的太饱。而且,用红酒来做面膜,还可以哦!

3日减肥法3、黄瓜鸡蛋减肥法:

【减肥食谱】早、午各1个鸡蛋1根黄瓜,晚1根黄瓜。

【功效】依照这个黄瓜鸡蛋减肥法,1星期可瘦10多斤。蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它包含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

3日减肥法4、香蕉鸡蛋减肥法:

【减肥食谱】香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯。1日3餐依照这个减肥食谱来分配。

【功效】香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是非常有益于减肥的哦。而其他的食品也是含脂肪很低的,所以,可以放心吃。

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