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夏季喝荷叶茶好吗

2019-03-09 20:59:08 | 来源: 热菜

夏天炎热多雨、气候暑湿,不少人都会出现口渴汗出、头晕耳鸣、神疲乏力、胸闷心悸、小便短赤等情况,这称为伤暑。暑湿很容易入侵脾胃,当暑湿困脾时,人体就会出现食欲不振,腹泻等症状。特别是进入“阳极之至,阴气始生”的夏至時节,高温高湿气候最易引发脾胃疾病。那怎么办呢?喝点荷叶茶吧。

荷叶味苦、辛、微涩,性平,归心、肝、脾经,清香升散,有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。《本草再新》中说它:清凉解暑,止渴生津,治泻痢,解火热。暑湿型泄泻的人,尤其适合喝荷叶茶。

 

荷叶茶还可以降脂,具有减肥作用,有清理肠胃排毒养颜、滋肝润肺的功效。当出现伤暑情况时,我们可以直接喝些荷叶茶,也可搭配些茉莉、绿茶。具体做法是:取荷叶1张切成细碎状、绿茶3克、茉莉花3克,将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后饮用,每天一次,服用天。这款茶能有效消除暑气,驱走身体多余的热气,改善夏季头晕胸闷、肠胃不适的症状。

 

如果不想喝茶,还可喝些荷叶粥。取新鲜荷叶1张、大米50克,将鲜荷叶洗净切丝,大米淘净,将荷叶水煎取汁,去渣,加大米煮成稀粥服食,每天1剂,连服天,可清热化痰、祛脂降浊,适用于夏季伤暑,患有高脂血症的人平时也可常喝。

 

但是要注意,

夏季喝荷叶茶好吗

夏天不要为了清热一味吃寒凉生冷食物,如果受寒而出现腹泻的症状,这时可适当吃点生姜。民间有句话叫“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”,夏天吃点生姜可以健脾养胃,还可以对付“空调病”。长时间吹空调加上室内外温差过大,易引起风寒感冒,可取生姜30克切丝,加适量红糖,用开水冲饮。这款姜茶对那些平常脾胃虚弱的人,有暖胃养胃、止寒泄的作用。

红666

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